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SANTÉ DU FOOTEUX
Le footballeur, comme tous les sportifs, est confronté un jour ou l’autre à une blessure, comment la soigner ? Comment l’éviter ? Quels sont les bons gestes ? Vous trouverez ici toutes les réponses à vos questions. Avec des approches bien spécifiques à la pratique du football FSGT …
Nos fiches pratiques
PRÉVENIR les blessures
Afin de minimiser les risques de blessures liés à la pratique physique voici quelques conseils :
SOIGNER les blessures
Une blessure est vite arrivée dans un sport un risque comme le football, identifier les blessures permet de mieux les guérir voici quelques explications sur des blessures récurrentes chez les footballeurs
Revue de presse
Revue Sport et plein air #SANTÉ
Pathologie du sportif : La hernie discale
La colonne vertébrale (ou rachis) est certainement l’élément le plus important de nos structures anatomiques. Véritable ingénierie évolutionnelle, établissant ainsi l’ordre des vertébrés, elle possède de nombreux rôles : anatomique, neurophysiologique, biomécanique. Elle est dès lors une structure complexe qui doit faire l’objet d’une attention particulière. Composée d’un empilement de vertèbres avec différentes courbures, une blessure à ce niveau articulaire peut être fortement handicapant, amenant à coup sûr à un arrêt plus ou moins prolongé de l’exercice physique. # OUVRIR
Pathologie du sportif : Le conflit fémoro-patellaire
Le genou est une articulation particulière du corps : elle est une des clés de notre bipédie. En effet, sa configuration singulière nous autorise la station debout, la marche, la course et la capacité d’accroupissement. Véritable « prouesse » évolutive, elle présente des caractéristiques qui doivent nous amener à en prendre grand soin… # OUVRIR
Pathologie du sportif : le conflit sous acromial
L’épaule est une articulation complexe, avec de nombreuses structures et un grand degré de liberté. Par cette architecture, les blessures de l’épaule peuvent être fréquentes et récurrentes. Que ce soit sur le plan de la vie quotidienne ou sportif, ces pathologies de l’épaule peuvent être lourdement handicapantes, voire invalidantes...Il faut donc veiller à ce que cette articulation fonctionne normalement, et prévenir au maximum l’apparition de douleurs. # OUVRIR
Pathologie du sportif : la périostite
Il s’agit de la blessure la plus courante chez les jeunes sportifs en début de saison, les sédentaires qui se remettent à l’activité physique ou chez les étudiants en STAPS insuffisamment préparés physiquement à supporter la somme des contraintes liées à la spécificité des formations dans lesquelles ils se sont engagés. Pour éviter les conséquences dommageables d’une trop grande période d’arrêt, il est important que chacun connaisse cette pathologie de contrainte afin de mieux l’apprivoiser. # OUVRIR
La récupération ou l’entraînement invisible
Cet article est une synthèse d’une conférence sur la récupération donnée en décembre dernier à l’US Ivry. Bien que plusieurs fois traitée, nous sommes toujours sollicités sur cette thématique qui suscite encore beaucoup d’intérêt et d’interrogations. Nous vous proposons donc ici un nouveau regard sur cette composante essentielle de l’entraînement...# OUVRIR
L’indispensable endurance dans la pratique sportive
Dans toutes les pratiques sportives, on entend les entraîneurs parler d’endurance. Pilier de l’entraînement, cette fameuse endurance est parfois perçue comme une chimère, composée de parties disparates et formant un concept sans unité.
On pourrait multiplier toutes les approches terminologiques que revêt l’endurance dans le monde sportif. Mais ces distinctions sémantiques (endurance résistance, capacité – puissance, vitesse maximale contre vitesse maximale aérobie, VO2max, seuil, endurance musculaire) perturbent entraîneurs et pratiquants et créent le trouble dans les esprits. Tentons d’y voir plus claire. # OUVRIR
Comprendre et éviter les pièges de la pliométrie : progression sur les membres inférieurs
Le travail sur deux jambes (bilatéral), vu dans le précédent article, est une progression logique vers un travail sur une jambe (unilatéral). Si la capacité de travail bilatéral est bonne, la perspective du travail que d’un seul côté du corps se dessine naturellement. Ce dernier travail sera alors en cohérence avec la grande majorité des activité physiques sportives et artistiques... # OUVRIR
Sport Santé et préparation physique #NEWSLETTER94
Pathologie du sportif : La hernie discale
La colonne vertébrale (ou rachis) est certainement l’élément le plus important de nos structures anatomiques. Véritable ingénierie évolutionnelle, établissant ainsi l’ordre des vertébrés, elle possède de nombreux rôles : anatomique, neurophysiologique, biomécanique. Elle est dès lors une structure complexe qui doit faire l’objet d’une attention particulière. Composée d’un empilement de vertèbres avec différentes courbures, une blessure à ce niveau articulaire peut être fortement handicapant, amenant à coup sûr à un arrêt plus ou moins prolongé de l’exercice physique. # OUVRIR
Pathologie du sportif : Le conflit fémoro-patellaire
Le genou est une articulation particulière du corps : elle est une des clés de notre bipédie. En effet, sa configuration singulière nous autorise la station debout, la marche, la course et la capacité d’accroupissement. Véritable « prouesse » évolutive, elle présente des caractéristiques qui doivent nous amener à en prendre grand soin… # OUVRIR
Pathologie du sportif : le conflit sous acromial
L’épaule est une articulation complexe, avec de nombreuses structures et un grand degré de liberté. Par cette architecture, les blessures de l’épaule peuvent être fréquentes et récurrentes. Que ce soit sur le plan de la vie quotidienne ou sportif, ces pathologies de l’épaule peuvent être lourdement handicapantes, voire invalidantes...Il faut donc veiller à ce que cette articulation fonctionne normalement, et prévenir au maximum l’apparition de douleurs. # OUVRIR
Pathologie du sportif : la périostite
Il s’agit de la blessure la plus courante chez les jeunes sportifs en début de saison, les sédentaires qui se remettent à l’activité physique ou chez les étudiants en STAPS insuffisamment préparés physiquement à supporter la somme des contraintes liées à la spécificité des formations dans lesquelles ils se sont engagés. Pour éviter les conséquences dommageables d’une trop grande période d’arrêt, il est important que chacun connaisse cette pathologie de contrainte afin de mieux l’apprivoiser. # OUVRIR
La récupération ou l’entraînement invisible
Cet article est une synthèse d’une conférence sur la récupération donnée en décembre dernier à l’US Ivry. Bien que plusieurs fois traitée, nous sommes toujours sollicités sur cette thématique qui suscite encore beaucoup d’intérêt et d’interrogations. Nous vous proposons donc ici un nouveau regard sur cette composante essentielle de l’entraînement...# OUVRIR
L’indispensable endurance dans la pratique sportive
Dans toutes les pratiques sportives, on entend les entraîneurs parler d’endurance. Pilier de l’entraînement, cette fameuse endurance est parfois perçue comme une chimère, composée de parties disparates et formant un concept sans unité.
On pourrait multiplier toutes les approches terminologiques que revêt l’endurance dans le monde sportif. Mais ces distinctions sémantiques (endurance résistance, capacité – puissance, vitesse maximale contre vitesse maximale aérobie, VO2max, seuil, endurance musculaire) perturbent entraîneurs et pratiquants et créent le trouble dans les esprits. Tentons d’y voir plus claire. # OUVRIR
Comprendre et éviter les pièges de la pliométrie : progression sur les membres inférieurs
Le travail sur deux jambes (bilatéral), vu dans le précédent article, est une progression logique vers un travail sur une jambe (unilatéral). Si la capacité de travail bilatéral est bonne, la perspective du travail que d’un seul côté du corps se dessine naturellement. Ce dernier travail sera alors en cohérence avec la grande majorité des activité physiques sportives et artistiques... # OUVRIR